如何玩好足球外围-天凉了,就想吃暖和的,煮上一锅硬菜非常的受欢迎,家人都说好

2020-01-08 09:11:34

如何玩好足球外围-天凉了,就想吃暖和的,煮上一锅硬菜非常的受欢迎,家人都说好

如何玩好足球外围,天冷了,就想吃点暖和的,一个暖锅菜更是受家人的欢迎,鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有着显著的效果,其还具有增强男性性功能,降低血脂、健脑及延缓衰等好优点。有多种做法,如沙窝鱼头、沙窝椒汁鱼头煲、锅鱼头云煲 、鸡蛋鱼头羮。

多以在冬天火锅就是很多人的最爱呢,红汤和清汤泾渭分明,看着就很是美味。美味的火锅和炖菜汤水在这个时节,很是受欢迎,所以今天就来吃一道萝卜炖鱼头。鱼头的营养非常好,多吃鱼头对大脑有一定的好吃,萝卜清甜汁多。味道很是可口,不管拿来炖什么都非常的搭。

买上一个大头鱼,这鱼头都大概有三斤多了,这样一顿都吃不完,所以今天只用了半个鱼头炖萝卜。鱼头营养美味,萝卜清甜软烂,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,现在吃点萝卜也是极好的。

需要准备的食材:胖头鱼鱼头半个,萝卜一个,青红辣椒各一个,蒜苗一根,大蒜三瓣,生姜一块。

【开始制作】第一步、先将以上的所有食材准备好人,然后将买回的鱼头处理一下,将其清洗干净,然后放入盆中,放上盐,适量的料酒均匀的抹在鱼头上,然后腌30分钟;

第二步、然后准备新鲜的萝卜,将其去皮清洗干净,然后将其切块。青红椒切圈,大蒜,生姜切碎,蒜苗切段,备用;

第三步、将鱼头拿出冲洗一下,然后将其用纸吸干水分,准备炒锅,炒锅洗净烧热,锅中倒入适量的食用油。热锅凉油,等油温七成热放入鱼头,等鱼头一面煎黄后翻面,放生姜,大蒜;

第四步、锅中放一勺料酒去腥,放一勺红烧酱油。然后放入萝卜混合,再放入热水,放适量的盐,大火烧开盖上锅盖,转中火;

第五步、等到萝卜炖软烂,汤汁变浓,放胡椒粉鸡精,放青红椒和蒜苗,萝卜烧鱼头就做好啦,出锅装盘;

这样萝卜炖鱼头就做好啦!鱼头鲜美入味,萝卜清甜软烂,里面的汤汁也很鲜,用来泡饭非常不错的。胖头鱼肉质细腻,营养丰富,鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,听说常吃鱼头会变得聪明哦!

冬季吃上热腾腾的食物,才是这个季节最重要的呢,美味鲜香很是不错哟。






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