体育国际娱乐平台-再忙也要为你做早餐︱第49期:生如夏花 · 马蹄莲

2020-01-08 15:53:22

体育国际娱乐平台-再忙也要为你做早餐︱第49期:生如夏花 · 马蹄莲

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让孩子爱上吃早餐就这么简单

【 马 蹄 莲 】

今天,我们来认识一下马蹄莲

它的形状像马蹄,因此得名。

它素雅别致,常常登上大雅之堂

用来装饰客厅、书房,

还经常作为切花、花束的花卉。

今天,让我们做一道跟马蹄莲有关的早餐吧。

▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间

让爱流淌在餐桌上,用诗意唤醒一个美丽的清晨

《履道池上作》

唐·白居易

家池动作经旬别,松竹琴鱼好在无。

树暗小巢藏巧妇,渠荒新叶长慈姑。

不因车马时时到,岂觉林园日日芜。

犹喜春深公事少,每来花下得踟蹰。

生 如 夏 花 · 马 蹄 莲

【 材 料 大 揭 秘 】

马蹄莲大盘:馒头+胡萝卜

小盘:炒鸡蛋+笋丁香肠蚕豆

小碗:南瓜小米粥

【 制 作 方 法 】

马蹄莲造型馒头:

◎前一天晚上把面发好;

◎早上起来面基本上就发好了,做成若干个发面饼;

◎把发面饼用擀面杖压平,做成一个大面饼;

◎用小杯子做出若干个圆形的小面饼;

◎将面饼下方一角对在一起,做成马蹄莲花的形状,塞入胡萝卜放入锅中蒸熟;

◎在盘子内用黑芝麻酱画出马蹄莲的叶子,放入蒸熟的马蹄莲馒头;

这样,营养又美味的马蹄莲馒头就做好了。

炒鸡蛋 :

◎将鸡蛋充分打散,加入盐搅拌;

◎锅中放入油,油开之后,把鸡蛋放进去;

◎用筷子快速搅动,尽量均匀;

◎香喷喷的鸡蛋就炒好了。

笋丁香肠蚕豆:

这道菜非常下饭而且开胃,还非常营养。

◎将蚕豆剥好之后,加入一点儿盐,煮熟后备用;

◎将笋洗净之后,切成小丁,用水焯熟备用;

◎将香肠切片,放在一边备用;

◎锅中倒入油,加入葱花爆香后,加入香肠翻炒,加入蚕豆,最后加入笋丁;

这样,下饭又爽口的笋丁香肠蚕豆就做好了。

南瓜小米粥:

◎将南瓜去皮,切成条状;

◎再把南瓜切成小块备用;

◎锅中加入水,加入小米粥,一起煮;

◎煮熟的南瓜小米粥,金黄诱人,让人胃口大开!

◎盛出来晾凉备用,南瓜小米粥就可以吃啦。

今天的早餐就到这里了

最有爱的妈妈,最有温度的早餐

尹建莉父母学堂早餐栏目征集令

不知不觉,早餐这个栏目也办了49期

很多妈妈也成了这个早餐栏目的忠实粉丝。

看到大家热情投入,章鱼妈妈特别开心。

其实,章鱼妈妈的初衷很简单:

在早餐中陪伴孩子成长

而我们所做的栏目

也真正希望所有的妈妈一起成长

现在重点来了

这49期,您是否跟章鱼妈妈一起实践过?

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这49期,您的孩子最喜欢什么主题?

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说不定你的美食作品就会发表在这里哦!

章鱼妈妈在这里等大家,不见不散!

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